疫情反反复复，好些孩子又一次面临居家学习的状况。瞅着三年级的孩子独自应对封闭的生活，好些家长想要写一封信去鼓励他，可却不知道怎样下笔才能够既安抚其情绪又传递出力量。
理解孩子的真实感受
小孩被强制留在家里，没办法前往学校与同学及老师相见，他所流露的不开心以及烦躁是真切实在的。千万别赶忙用诸如“要听话”“要坚强”这般的大道理去掩盖他这份情绪，如此会致使他感觉自身的感受未被予以重视。
首先，认可他内心的感受，跟他讲：“没办法选择步入操场尽情跑步，不可以同同桌低声悄语交流话语，委实是相当乏味无趣，爸爸于幼时要是碰到类似状况同样会觉得烦闷不已。”这般的共情乃是沟通得以顺畅开展的基础，能够促使孩子产生被理解之感，进而更乐意倾听你后续需要表达的内容。
建立日常生活的秩序感
居家把他所熟悉的校园生活节奏给打乱了，这很容易致使懒散以及焦虑出现。关键在于帮他重新构建一个简单且明晰的居家日程表。这个表用不着精细到每分钟，不过应当涵盖起床、学习、运动、娱乐还有睡觉这几个核心模块。
能跟他一块儿开展商量制定，像是上午九点着手上网课，下午三点属于自由画画或者玩乐高的时间，晚饭后全家一块做十分钟体操。将时间表画出来张贴在墙上，完成一项就打个勾。这般可视化的秩序能够给予他掌控感以及安全感。
赋予他力所能及的责任
使孩子在封闭的小空间之中，去承担某些具体的家庭责任，如此是能够有效地缓解他那种无力以及无聊之感的。依据三年级孩子的能力状况，将每天照顾阳台的一盆植物分配给他，又或者让他负责在晚餐之前摆放全家人使用的碗筷。
这些琐碎之事，并非仅仅只是劳动而已，更是在传达一项信息，即在这个别具特殊意义的时期，家中的每一个人，都在为共同的生活付诸努力，他有着举足轻重的地位。完成任务之后所产生的成就感，能够抵消掉一部分因封闭期间所带来的消极情绪。
创造专属的亲子互动时光
一般情况下家长或许会因工作而忙碌，如今一整天都在一起相处的话反倒得特意去营造具备高素质陪伴特性的时间。而所说的具备高素质，并非是对学习进行监督，而是要摒弃家长这个身份，走入他所在的世界。就像每一天都拿出二十分钟，和他一块儿去拼一个结构繁杂令人费解的积木造型，又或者聆听他讲述一下他自己编撰的充满刺激冒险情节的故事。
这个时间段当中，将手机关闭后，专心致志地投入进去。这般全心全意陪伴所传达出来的关爱，相较于语言而言更具力量，能够极大程度地减轻他由于社交缺乏、联系不足而引发的孤独感受。
引导关注外部积极信息
孩子会在大人彼此之间的交谈以及新闻当中，体会到疫情所带来的那种紧张气氛。于提醒防护之外，更应当引导她看到其间积极的那一方面。能够给他展示医护人员辛勤工作的照片，讲述志愿者帮忙运送蔬菜的故事，或者是社区邻居相互分享物资那些温暖人心的事情。
使他清楚知晓，于困难面前存在着众多之人，他们在奋力拼搏、在相互帮扶。这般情形不但能够缓解他内心的恐惧，而且还能于他的心里播撒下责任以及担当的种子，借此让他领会个体跟上集体之间的关联。
坦诚沟通未来的不确定性
小孩有可能会再三询问“什么时候能够返回学校”。相较给予没 certainty 的承诺，倒不如诚恳地交流。能够跟他讲：“爸爸同样不晓得确切哪一日，这取决于我们所有人一块儿努力所产生的结果。但我们作出保证，一旦安全，学校必定会在第一时间进行通知。”。
与此同时，把关注点重新拉回到当下：“我们能够做到的，便是在今天好好地完成计划，将身体锻炼得极为强壮。如此这般，等能够出门的那一天到来时，你便能够马上跑出去与小伙伴尽情玩耍。”助力他领悟学会与不确定性从容共处，这是疫情传授给所有人的至关重要的一课。
这封信，最终所要达成的目的并非是那种一次性的安慰，而是借由文字，于他内心之中搭建起一个可以抵御孤独以及迷茫的支架。您觉得，在给孩子写信之际，最难把控的究竟是情感的那个度，还是具体建议的可行性？欢迎分享您的见解。
