新冠疫情虽说业已走过，然而我们于其中所学到的防护知识，乃是守护自身以及家人健康的至关重要的财富。食品安全、日常卫生这些细微之处，依旧是预防各类传染病的关键所在，值得我们长久地予以秉持。
食品安全是防病第一关
诸多病毒以及细菌是借由食物而进入到我们身体内部的，于外面就餐时，务必要挑选那些证照完备、环境洁净的餐馆，对于路边卫生状况令人担忧的摊贩需尽可能地予以避开，在2023年北京曾出现过因食用未熟透的肉类致使多人感染沙门氏菌的事件，出现发热腹泻的状况持续了数日。
在家做饭更需讲究，所购买回来的生肉、海鲜要有各自专门的案板以及刀具，切完生食的刀与板必须得彻底清洗并消毒之后才能够再去切熟食。对于食物而言一定要彻底做熟，尤其是肉禽蛋类食物，要用食品温度计测量一下其中心温度，达到70℃以上方可杀灭病菌。
放置于冰箱里的剩余饭菜倘若放的时长久了也会出现变质情况，毕竟冰箱并非是保险箱。绿叶蔬菜最好是在当天就吃完，肉类熟食于冷藏条件之下存放也不要超出两天。一旦察觉到食物存在异味、发霉现象，别因舍不得就不丢弃，要赶快扔掉。那些来源不清楚的野味，带有未知病毒的风险是极高的，千万不要因好奇而去尝试。
口罩和洗手一个不能少
不要轻视口罩所具备的作用，能够起到有效阻挡飞沫传播的屏障作用的依旧是它，在二零二四年春节过后的流感高发时期，医院、商场呀之类人员密集此外空气又不流通的地方，其中正确戴口罩的人感染率显著比不戴口罩的人要低，戴的时候得把鼻梁条按紧，要保证与面部贴合。
洗手这事看起来好像挺简单，然而实际上好多人都没做正确。仅仅只是只用清水冲一冲，病毒以及细菌根本就冲不下去。得使用肥皂或是洗手液，依照七步洗手法，手心、手背、指缝、指甲缝都要搓到，最少得洗够20秒，差不多就是唱两遍生日歌所需要的时间。
那些我们天天触摸的物品，诸如手机、钥匙以及门把手等，实际上是最易于藏污纳垢的。针对于手机而言，有不少人在上厕所之时依然会携带在身旁，致使其上面布满了细菌。每日运用 75%的酒精棉片擦拭一回手机和钥匙，这样一个细微的举动能够大幅度降低借助手来传播病毒的风险。
居家环境细节要到位
通过开窗来实现通风这种行为，乃是将室内病毒浓度予以稀释的最为简单的办法，哪怕冬天寒冷程度再甚，每一天也都务必要持续坚持开窗两至三次，每一次时长大概为半小时左右，在二零二二年上海疫情那段时期，那些始终坚持每日进行通风的家庭，家庭成员相互之间出现交叉感染的情形便会少了许多。
家中需确保保持干净整洁，不可留存卫生死角，沙发下方容易积攒灰尘，床的底部同样容易积攒灰尘，那里也是细菌滋生的适宜环境，要定期使用吸尘器进行清理，垃圾应当每日产生后当日清理干净，特别是厨房产生的剩余食物垃圾，这类垃圾容易招惹虫子与老鼠，而虫子和老鼠也是病菌传播的途径。
卫生间里头的地漏，还有洗手池管道，需要时常进行检查，要保证存水弯当中有水存在才行，如此能够有效地避免病毒借助气溶胶经由下水道进入到家中。马桶冲水之际，务必要将盖子盖上，不然的话，冲水所产生的气流会把细菌喷射到空中，进而污染整个卫生间。
社交距离与健康监测
在流感这类传染病处于高发的那种季节之时，尽可能要少去到人数量多且拥挤的地方。要是需要前往超市、医院等这类场所，在排队结账或者等电梯这个时候，要自觉地和前面的人保持一米往上的距离哦。这个习惯在2023年秋冬那一阶段支原体肺炎流行的期间，的确保护了相当多的人呢。
每日出门之前，能够给自身以及家人开展一回简单评估，是否存在发热、咳嗽、乏力这些症状。自身感觉不太舒服的话，就自觉地戴上口罩，避开前往上班或者上学，更不可以参与聚会。单位或者学校同样应该激励员工和学生身体不适之际就居家休息，不要带病坚持。
具备症状，有了需要前往就医的情况时，绝对不可以隐瞒自身的行程以及接触史。2021年，南京禄口机场发生疫情扩散，其带来的教训就是前面车子翻倒的鉴戒。前往医院进行就诊，要主动告知医生最近前往过何处，接触过哪些人，这既属于对自己尽责，也是对医生以及全社会尽责。
特殊人群重点防护
相对而言，家里老人以及孩子的免疫力较为薄弱，这是防护的重点所在，带他们前往接种流感疫苗、肺炎疫苗，此乃性价比最高的保护方式，每年9月直至11月是接种流感疫苗的最佳时期，社区医院均可进行接种。
那些处于上学阶段的小朋友们，得教会他们正确的防护知识，在学校里得用自己的水杯喝水，别和同学交换零食去吃，体育课运动结束后或者上完厕所之后呀，都要用流动水洗手，还要告诉他们要是感觉身体不舒服，就要立刻告诉老师。
现今不少家庭养有宠物，遛狗归来需将宠物的脚掌擦拭干净，要定期为它们洗澡驱虫。虽当下并无证据表明宠物会传播新冠病毒，然而它们身上或许携带着其他细菌。接触宠物后要勤快洗手，且不让宠物上床，可降低人畜共患病的风险。
科学防护不信谣不传谣
在互联网那儿，有关疫情以及疾病的那些信息到处都是，可好多都是谣言呢。就像在2020年的时候，双黄连被抢购到一点不剩，后来被证明并没有直接的预防作用。要是看到来源不清楚的“偏方”还有“特效药”，得第一时间去查找证据，或者去询问医生，千万别胡乱转发。
疾控中心以及世界卫生组织所发布的指南，才是我们应当去遵循的权威信息。就像最新的疫苗接种方案，还有针对新变异株的防护措施，这些都皆是应该从官方渠道去获取的。唯有相信科学，才能够不被恐慌情绪给左右了。
正面传染病时，恐慌与焦虑无法解决问题，反倒会使免疫力降低，要规律作息，确保每日有七八小时睡眠，每天抽出半小时来锻炼，或跑步或在家做操，保持积极乐观心态，身体抵抗力才是对抗病毒最为强大的武器。
看完这篇文章之后，回忆一下你家里那块切过生肉的案板，你上一回进行彻底清洗是在什么时候呢？欢迎于评论区留言去分享你关于防疫的小妙招，同时也不要忘记点赞并转发，从而让更多的人能够看到这些具有实用价值的防护知识呀。
